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    七里河護理院

    發布日期:2020-10-10     瀏覽量:259
    應如何預防老年人失眠呢?睡眠對于我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。蘭州養老院就給大家說一下老人如何預防失眠。
    老年人想要預防失眠可以嘗試利用刺激控制療法中的一些理論。刺激控制療法是一套幫助失眠者減少與睡眠無關的行為和建立規律性睡眠—覺醒模式的程序。其具體做法是:睡前避免接觸煙酒,**用溫水泡腳。
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    馬主任(商家)
    所在地:
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